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每年的3月21日是世界睡眠日，今年的活动主题是“睡眠健康·优先之选”。睡眠是人的一种生理本能，人生中约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，长期睡眠不足会导致多种躯体和精神的损害，如免疫力下降、代谢下降、注意力不集中、焦虑抑郁等，严重影响我们的生活质量。因此，大家要多关注睡眠健康，避免长期睡眠不足，保证睡眠质量，活力满满迎接每一个清晨！